寝汗をかいて目が覚める。3時。 首筋と髪の生え際の汗をTシャツの裾と枕に敷いたフェイスタオルでそれぞれ拭って再入眠を待つ。 8時に覚醒。9時に起床。寝過ぎた。今日の体重が少なくて小躍り。このままキープしたら今年の目標達成だ。とにかく急いで身支度…

いつも寝起きが辛かった。首の後ろ側の筋がこわばって、首と頭の繋ぎ目に小石が詰まっている感じ。ここ数ヶ月、頭の痛い問題を抱えてもいた。この戦いの先が見えなかった。解放されたい、肩の荷を下ろして頭も軽くなりたいと思っていた。 ここは、マッサージ…